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10 Kilometer

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Halbmarathon

21,1 km - Die beliebte Distanz

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Marathon

42,195 km - Die KĂśnigsdistanz

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Einsteiger

0-20 km pro Woche, unregelmäßig

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Fortgeschritten

20-40 km pro Woche, regelmäßig

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40+ km pro Woche, strukturiert

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Heute, Do 27. Feb

Intervall-Training

8 km Distanz
45 min Dauer
Zone 3-4 Intensität

Diese Woche

Deine Statistik

📅
8
Wochen bis zum Ziel
📊
32 km
Diese Woche geplant
🎯
1:45
Zeitziel
💪
2x
Kraft diese Woche

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Noch keine Läufe aufgezeichnet
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Online

Trainingsplan

10K in 8 Wochen

Woche 1
27. Feb - 5. Mär
Lockerer Lauf
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🏃 Bereit zum Laufen?

Heute: Lockerer Lauf - 6km

Distanz 6 km
Zieltempo 5:45 /km
Zone Zone 2

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